Weihnachts-Special - Tabata
Di., 17. Dez.
|Pfarrheim St. Elisabeth
So schmecken die Plätzchen noch viel besser!
Zeit & Ort
17. Dez. 2024, 19:00 – 20:00
Pfarrheim St. Elisabeth, Kölner Str. 139, 51379 Leverkusen, Deutschland
Über die Veranstaltung
Wenn Du Lust auf abwechslungsreiches Training zu guter Musik hast, bist Du hier beim Weihnachts-Special Tabata genau richtig!
Die drei Weihnachts-Special-Stunden (03.12.24, 10.12.24, 17.12.24) bringen Dich mit kreativ gestalteten Übungen zu den Themen Winter und Weihnachten mit guter Laune in Bewegung! ☃️❄️
Nach diesen Stunden kannst Du mit gutem Gewissen die leckeren Plätzchen genießen! 🍪🍪🍪
In diesem Weihnachts-Special gibt es ein winterliches Tabata.
Hier trainierst Du in einem HIIT- Training (hochintensives Intervalltraining) Deine Ausdauer sowie Deine Kraft. Dabei unterstützt Du Dein Herz-Kreislauf-System und kurbelst Deinen Kalorienverbrauch effektiv an. Besonders kannst Du Dich über den Nachbrenneffekt (bis zu 72 Stunden!) des Tabata-Trainings freuen. Die vorweihnachtliche Stimmung kommt dabei garantiert nicht zu kurz 🎄🎶
Die Stunden sind für jedes Leistungsniveau vom Einsteiger bis zum aktiven Sportler geeignet (individuelle Belastungssteuerung).