Du tust Dir, Deinem Körper und Deinem Geist etwas Gutes, wenn Du Dich beim Training ordentlich ins Schwitzen bringst. Lisa’s Training fordert Dich, Deine persönlichen Grenzen neu zu definieren und über Dich hinauszuwachsen. Jeder einzelne Tropfen Schweiß ist ein Zeichen für Deinen Einsatz und Deinen Kampfgeist. Und jeder einzelne Tropfen wird belohnt werden. Jeder einzelne Tropfen bringt Dich Deinem Ziel näher. Ich muss an dieser Stelle ehrlich sagen: Wer seine/ihre persönlichen Ziele erreichen möchte, muss dafür arbeiten. Getreu dem Motto „von nichts kommt nichts" sind Selbstdisziplin, Kampfgeist und Durchhaltevermögen Grundvoraussetzungen für ein erfolgreiches Training. Und jetzt kommt die gute Nachricht: Ich sorge trotz Anstrengung für gute Laune in Deinem Training. Je härter Du arbeitest und je intensiver Du kämpfst, desto schöner sind Deine Erfolgserlebnisse. Mit Spaß am Training steigen die Motivation und die Leistungsbereitschaft. Im Sport bzw. im Fitnesstraining werden Deine Arbeit und Dein Schweiß sowohl spürbar als auch sichtbar belohnt - und das schon nach kurzer Zeit. Du merkst schnell, dass Du fitter und belastbarer wirst. Alltägliche Herausforderungen wie das Schleppen voller Einkaufstaschen oder die Treppen in den dritten Stock strengen Dich deutlich weniger an. Du wirst nicht so schnell müde und Du bist auch mental ausgeglichener. Außerdem hilft Dir ein schweißtreibendes Training beim Abnehmen, beim Muskelaufbau und es formt Deine Figur. Das fällt Dir bei jedem Blick in den Spiegel auf. Du wirst immer wieder für Deine Anstrengung in vielen Situationen belohnt.

Du kommst bei Lisa’s Training mit Freude in Bewegung. Mit guter Musik, abwechslungsreichen Trainingsprogrammen, kreativen Stundenprofilen und der ein oder anderen ausgefallenen Übungen wird die Anstrengung fast vergessen ;) In meinen Stunden herrscht eine lockere und kollegiale Atmosphäre. Du darfst Dich ordentlich fordern und an Deine Grenzen gehen. Allerdings kannst Du sowohl in den Fitnesskursen als auch im Lauf-, Athletik- und Personal Training immer selbst entscheiden, wie weit Du an Dein Limit gehen möchtest. Leistungsdruck oder Konkurrenzdenken gibt es bei mir nicht. Sowohl während des Trainings als auch danach gibt es viele schöne und lohnende Momente. Diese positiven Assoziationen sind die Basis für Deine anhaltende Motivation. Und anhaltende Motivation ist die Basis für Deinen langfristigen Erfolg. Mit guter Laune trainiert es sich direkt viel besser!

Es gibt keine schönere Belohnung für Deine Anstrengungen als spür- und sichtbare Erfolge. Das beflügelnde Gefühl, die Ergebnisse Deiner harten Arbeit zu erleben, motiviert Dich jedes Mal aufs Neue. Du strengst Dich an, um Dich zu fordern und um über Dich hinauszuwachsen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du 5 kg abnehmen oder den nächsten Marathon in Rekordzeit laufen möchtest. Du erarbeitest Dir Deinen persönlichen Triumph. Ich unterstütze Dich auf dem Weg zu Deinen persönlichen Zielen. Du sollst zufrieden mit Dir selbst sein. Setzte Dir mit Lisa’s Training neue persönliche Grenzen. Sei stolz auf das, was Du mit Spaß erreicht hast und fühle Dich wohl.